1. Pořídím si podprsenku, která mi bude sedět
Sice to zní banálně, ale až 80 % žen nosí špatnou velikost podprsenky. A tím si škodí nejenom z estetického ale i zdravotního hlediska. Využijte naši online Poradnu, kde během pár minut zadáte své míry a objevíte správnou velikost i vhodné střihy pro vaše poprsí.
Nebo navštivte naši pražskou Astratex Poradnu, ve které vám naše zkušené kolegyně během příjemné hodinové návštěvy v naprostém soukromí pomohou s výběrem správného prádla.
2. Pod bílé topy nebudu nosit bílé podprsenky
To je rozhodně jedno z nejlepších předsevzetí, které si můžete dát. Proč? Bílá podprsenka totiž není neviditelná! Pod světlé oblečení byste proto vždy měla nosit prádlo v tělové a béžové barvě.
Odstín vždy vybírejte tak, aby se podobal tónu vaší kůže. Tím zajistíte, že prádlo barevně splyne s vaší pokožkou a nebude zpod bílých triček nebo košil svítit.
3. Pořídím si kvalitní sportovní podprsenku
Ať už cvičíte pravidelně, nebo si dáte do těla jen jednou za čas, kvalitní sportovní podprsenka je investice, která se vám rozhodně vyplatí. Sportovní podprsenky jsou navržené tak, aby udržely prsa na místě a tlumily nárazy při různých typech sportů, které mohou být pro prsa bolestivé, nebo dokonce nenávratně poškodit jejich tkáň.
Sportovní podprsenky se dělí na ty s lehkou oporou pro nenáročné sporty jako je chůze nebo jóga. Dále na ty se střední oporou, které se hodí třeba na cyklistiku, lyžování nebo bruslení. Nakonec existují i sportovní podprsenky se silnou oporou, která omezí nechtěný pohyb prsou až o 70 % a hodí se na míčové nebo bojové sporty, běh či cvičení zumby.
4. Celý rok si budu dělat malé radosti
Možná pro někoho nepodstatný, ale přitom tolik důležitý tip – nezapomínat během roku na sebe. V kolotoči práce, rodiny a dalších povinností se snadno stane, že člověk své potřeby odloží na druhou kolej.
Dělejte si proto v novém roce radost drobnostmi, věnujte se svým koníčkům, užívejte si čas s blízkými, běžte na procházku, relaxujte. Nebo si kupte tu vytouženou krajkovou podprsenku, po které už tak dlouho pokukujete.
5. O prádlo budu pečovat, aby mi dlouho dělalo radost
Jen si to představte. Konečně máte krásné a pohodlné prádlo ve své velikosti a při prvním praní si ho zničíte. To nechcete, že? Při péči o prádlo se vždy řiďte pracími instrukcemi na štítku. Podprsenky i krajkové kalhotky perte na šetrný program s vhodným přípravkem.
Prádlo vložte do pracího košíku nebo sáčku, podprsenku před praním zapněte, aby se háčky nezachytily. A nezapomeňte – choulostivé či funkční prádlo a sportovní podprsenky nepatří do sušičky.
Jak předsevzetí dodržet?
Ruku na srdce. Kdo z nás si někdy nedal nějaké novoroční předsevzetí a horko těžko ho dodržel jen prvních pár dní v novém roce. Základem úspěšného předsevzetí je dodržování několika jednoduchých pravidel. Buďte realisté a nedávejte si žádné přehnané cíle. Odměňte se i za malé krůčky a když se vám naopak nezadaří tak se netrestejte. Toto jsou jednoduchá pravidla pro jakákoliv přání, která si v novém roce chcete splnit.