Sáhněte si do svědomí. A pak na prsa!
Kontrolujete si prsa každý měsíc? Pokud ne, ten správný čas začít je právě teď. Samovyšetření je zásadní součástí péče o naše zdraví. Přesto ho mnoho lidí opomíná. Důvody jsou různé, ať už se jedná o neznalost, strach či stud.
Proč je to důležité?
⭕ Na celém světe trpí rakovinou prsu až 8 milionů žen.
⭕ Na preventivní mamografické kontroly chodí pouze 60 % žen.
⭕ V České republice jich ročně zemře okolo 1 700.
⭕ Až 30 % případů by se dalo předejít.
Loono
Loono se za 10 let své existence rozrostlo na 150členný tým mladých lékařů a profesionálů. Organizace již zrealizovala přes 3 500 workshopů, vyškolila 140 000 lidí a pomohla zachránit 90 životů. Funguje především díky finanční pomoci od lidí a firem. Pravidelně pořádá crowdfundingové kampaně a má také charitativní e-shop, kde si můžete koupit trička, hrnečky, ponožky a další předměty. Nejen, že si tím uděláte radost, ale přispějete na dobrou věc.
Mějte zdraví pod palcem
Naše zdraví v číslech
⭕ Míra obezity v ČR je 19,3 %, nadváhou či obezitou trpí až 20 % patnáctiletých.
⭕ Denně kouří 16,6 % dospělých. Zde je ale trend klesající, v roce 2010 to bylo 23 % dospělých.
⭕ V konzumaci alkoholu jsme na druhém místě v EU, nadměrně pije 30 % mužů a 12 % žen.
⭕ Pouze 25 % dospělých se hýbe 2,5 hodiny týdně mírnou fyzickou aktivitou.
Změna začíná u každého z nás. Věřte, že i malé kroky správným směrem udělají velký rozdíl. Zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, zkuste eliminovat nebo alespoň omezit rizikové chování jako pití alkoholu či kouření a zařaďte do svého režimu více fyzické aktivity. Není nutné hned běžet maraton, stačí třeba cestou z práce vystoupit o zastávku dříve a dojít pěšky. A to nejdůležitější? Nezanedbávejte se a choďte na pravidelné prohlídky.
Jaké jsou základy prevence?
.jpeg)
Vyzkoušejte si samovyšetření
Správná podprsenka je důležitější, než si myslíte
Výběr spodního prádla je pro ženy zcela zásadní. Nejen z estetického hlediska, ale i z toho zdravotního. Víte, jak vám může špatná podprsenka uškodit? Kromě bolestí zad i šíje, otlačenin a špatného držení těla jsou tu i vážnější následky.
Kostice: dobrý sluha, ale zlý pán
Kostice rozdělují ženy na dva tábory. Jedny na ně nedají dopustit, protože pomáhají tvarovat a pozvednou ňadra, jiné je zásadně odmítají. Kostice rozhodně nejsou zdravotně závadné, ale aby tomu tak bylo, je naprosto stěžejní vybrat správnou velikost podprsenky. V opačném případě kostice tlačí do žeber i prsou a mohou při dlouhodobém nošení způsobit poškození prsní tkáně a vést k tvorbě zánětů i cyst.
Když máte správnou velikost podprsenky, kostice obkrouží celý spodek ňadra a směřuje do podpaží.
Jak poznat správně padnoucí podprsenku?
Prádlo pro všechny vaše příběhy
Život si pro nás občas připraví nejedno překvapení. Některá z nich bohužel přijdou v podobě nemoci naší či někoho z blízkých. Ať už si pro vás osud přichystal jakoukoli zkoušku, v Astratexu myslíme na všechny. Proto v našem portfoliu najdete i protetické podprsenky po ablaci prsu.
